入境中國可以攜帶保健食品嗎？大陸導遊教你安全帶入維他命不被沒收！

很多台灣朋友第一次來大陸旅遊或工作時，常會問我：「我平常有在吃B群、維他命C、蔓越莓膠囊，可以帶進中國嗎？」

答案是：可以帶，但要注意幾個細節！

以下就由我這位常年跑大陸的導遊，教你怎麼安全攜帶保健食品，避免被海關攔下或沒收。

可以攜帶哪些保健食品？

一般常見的營養補充品如：

這些屬於一般營養補給品，不含藥物成分，少量自用是可以帶的。只要是錠劑或膠囊狀，都屬於海關允許範圍。

💡 導遊貼心提醒：
我自己帶過幾十次，每次都保留至少一個原包裝瓶，從未被扣留過。只要不要帶粉末或液體類，基本上都很順利。

項目	說明
✅ 保持原包裝或標籤	若分裝，請至少保留一個原盒或瓶貼上「Vitamin B」、「C」等標籤。
✅ 只限自用，不得販售	若帶太多或品牌混雜，容易被懷疑為代購。
⚠️ 避免粉末、液體	粉末狀容易被誤判為藥品或禁帶物。
⚠️ 勿攜帶含藥效宣稱產品	如減肥、降壓、助眠類保健品較敏感。

只要誠實說明：「這是我平常吃的維他命／營養補充品，數量不多，自用而已。」
通常海關看包裝與數量合理，就會讓你順利通過。

導遊實戰建議

保留原包裝或至少一個瓶子。

若分裝，貼上簡單的標籤。

攜帶量控制在「自用」範圍內。

若長期停留，可在大陸電商（京東、天貓、藥店）補貨。

Q1：入境中國可以攜帶保健食品嗎？

✅ 可以。
像是維他命B群、維他命C、葉酸、蔓越莓膠囊、魚油等常見營養補充品，只要是自用少量、非粉末狀、包裝清楚，通常都能順利通關。

Q2：保健食品要不要報關？

一般情況下不用。
若僅為個人自用且數量不多（例如每種1～2罐），可走「綠色通道」。
但若數量較多或外包裝無標示，建議主動向海關說明，以免被誤認為商業行為。

Q3：可以分裝在藥盒或夾鏈袋裡嗎？

可以，但務必保留至少一個原包裝瓶或外盒，並貼上簡單的英文或中文標籤（如「Vitamin C」）。
完全無標示的分裝品有可能被海關要求說明或被扣留。

Q4：粉末或液體狀的營養品可以帶嗎？

⚠️ 不建議。
粉末、液體類物質在安檢時容易被懷疑成藥品或其他管制物，可能會被要求開封檢查甚至沒收。

Q5：需要提供醫師證明或購買發票嗎？

不需要。
只要是一般維他命或營養補給品，自用少量不會要求證明。
若為特殊醫療用途（如糖尿病、甲狀腺疾病補充劑），可備妥醫師說明書較保險。

Q6：在中國買得到保健食品嗎？

可以。
中國的京東、天貓、屈臣氏、連鎖藥房都有售賣各類維他命與進口保健品，購買方便、選擇多。
若臨時吃不夠，當地補貨完全沒問題。

Q7：若海關詢問，該怎麼說？

只要誠實回答：「這是我日常吃的維他命，數量不多，是個人自用。」
一般檢查人員看到包裝完整、數量合理，就會直接放行。